有一位戒友名叫常精进，手淫恶习史长达十二年。他中小学阶段有严重的手淫、意淫等邪淫行为，高中三年的生活基本都在手淫中度过，有时一天手淫多达五六次。上大学后依然沉迷于网络色情。

多年恶习导致体弱多病，前列腺炎、小腹疼痛、腰膝酸软发困、稍一运动便大汗淋漓，性格变得自卑胆小、懦弱，患有社交恐惧症。从2004年开始有意识戒手淫，每次戒恶习都没超过20天。有一段时间为了戒色他每天狠狠地打自己耳光，但也只是戒色一段时间后又复发了。他戒色八年用尽了各种方法，但是屡戒屡败都没有彻底戒除，十分绝望和痛苦。

2011年，有一天他在网上偶然看了日日知非师兄写的戒邪淫书籍《从地狱到人间》系列文章，知非师兄的经历让他感慨不已，尤其文中写到大量称念观音圣号戒除邪淫给了他很大的启示。看到日日知非师兄25年的邪淫恶习就是因为念诵观音圣号彻底戒除了，这给了他很大的信心。他以前也念观音圣号，但是基本都是散念没有专念，而且数量也差得很远，所以戒手淫会屡戒屡败。

于是他决心立志重新戒邪淫。从2011年9月开始大量念观音圣号并兼持楞严咒，每天日课念诵观音圣号一万遍（2个多小时时间）并持楞严咒至少20遍以上。这些日课都是每天抽出一段时间专念完成的，同时每周和放生群的师兄们去江边放生。最用功的时候，有一次从黄浦江放生回来念了80多遍楞严咒（持楞严咒一遍最快需要5分钟，80多遍需要近7小时），自己就静静地坐在那里一念不生。

平时念佛时妄念纷飞，这时妄念已经逃遁的无影无踪了，他终于体会了华山思过崖师兄说过的行善后念佛能达到妄念消失的境界。大家猜他如此用功持诵的结果怎样？从此以后他看到女人没有感觉了，也不会起淫心了，经常有甘露灌顶的感受！一年之后，2012年8月彻底戒掉了16年的意淫、12年的手淫（按：2011年9月开始大量持诵后，该戒友就一次性戒掉了手淫，2012年8月是把意淫也戒掉了。因为戒邪淫是一个系统工程，包括戒手淫与戒意淫）。他没用别的方法，就是通过每天大量念佛持咒和行善的方法用了不到一年的时间就戒掉了十多年的严重恶习。

他自从每天大量念观音圣号、持楞严咒以后，头脑清晰，做事特别有条理，运气也变得超级好，从一个无业游民到好工作从天而降。目前他念诵观音圣号已达一千多万遍，持楞严咒8000多遍了。这位戒友如此精进勤奋的用功，真是功不唐捐，非常值得大家学习。

这位戒友深有感触地说：“当戒掉邪淫后你会发现自己各方面都向好的方向转变，身体恢复、工作顺利、收入增长、人缘变好。其中也有很多细微地变化，以前和别人讲话总是很胆怯、很自卑，说话时不敢正视对方，现在和很多大领导接触都毫无畏惧感，有点大无畏的感觉了。”这就是戒邪淫恶习带来的好处，这就是下功夫念佛持咒的境界和善果。

“快游吧，你自由了!”7月16日下午，张家界市一中高考毕业生赵桉艺和他的两名同学一起在金鞭溪放生了意外获得的一条娃娃鱼，以实际行动倡导从我做起，自觉保护景区生态环境。

约1年前，赵桉艺家的一位朋友从永顺山区带来了一条娃娃鱼，有50多厘米长3斤多重，说是要高考了送给他补补身体。赵桉艺知道娃娃鱼是国家二级保护动物，是世界上现存最大的也是最珍贵的两栖动物。在他的劝说和坚持下，父母放弃了食用计划，并帮助他细心喂养了1年多。1年多来，赵桉艺一直惦记着要送娃娃鱼回家，奈何学业繁忙路途遥远。高考结束后，赵桉艺就立即开始了放归计划，联系上张家界国家森林公园的资源保护部门，了解到金鞭溪属于大鲵自然保护区，气候、水质都十分适合大鲵生存。最终选择在张管局资源保护科工作人员的指引下将娃娃鱼放归金鞭溪。

看着朝夕相处了1年多的娃娃鱼游向深处，赵桉艺有些依依不舍，他说：“虽然不能送娃娃鱼与家人团聚，相信金鞭溪能给他更好的归宿，希望人类都能爱护野生动物，保护生态环境”。

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