八十多岁松年迈法师奉献“青春永驻、百病没有生的方剂”。

建行，需求一个康健的身体。康健的身体，也是自身建得的!有一次，新加坡的同建请我用饭，演培法师奉陪。演培法师年事大了，七十二岁，身体很欠好，有良多漏洞。松年迈僧人，八十多岁了，返老还童，虽然头发白了，但皮肤跟小孩的皮肤一样。他把手臂伸出来给我们看，皮肤细嫩!所以，他就教演培法师一个办法，回去学三个月，保险有用，什么病都没有了。

要领很简单：

便是一杯开水，晚上就准备好。第二天凌晨起来，没有要洗脸水、漱口，一下床就喝这杯水，站着稳稳的，面向东方或东南方，便是太阳出来的标的目的。这一杯水，端正在手上，喝三百六十口，没有能多还没有能少，每一口都要咽下去。他说，只要如许喝，喝三个月，什么缺点都没有了，百病没有生，没有病的人能长生没有老。

他说，本身活上个一百三、五十岁是没有成问题，他有这个掌握!这个要领很简单，可是要有耐烦，为何?我试验过，这一杯水喝下去，要四十五分钟，喝的时辰，把统统动机皆放下，一念没有生。

实在讲，这便是建定。每一口皆喝一点点，要喝三百六十口，不能够多还不能够少。三百六十口每一口皆记得明明白白，便是禅宗的建数息观。与此同时，使内脏活动，由于每一口咽下去，内脏皆在活动，水又能够洗濯内脏。洗濯内脏，再加上这个定功，怎么会没有结果呢?

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